Cara Agar Tidak Sakit Perut

Salah satu masalah kesehatan yang sepertinya sepele namun ternyata sangat sulit dihilangkan adalah sakit perut. Penderita merasakan perut yang sakit, kencang dan merasakan adanya sesuatu yang salah didalam perut. Pada satu fase, penderita akan mengalami gejala-gejala yang kurang menyenangkan seperti perut yang bergejolak, banyak sendawa dan bolak-balik toilet. Jika Anda sering sakit perut, sebaiknya cek beberapa cara agar tidak sakit perut berikut ini!

 

  • Hindari Makanan Penyebab Sakit perut

Cara agar tidak sakit perut paling efektif yang pertama adalah dengan menghindari makanan penyebab sakit perut. Di bawah ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan sakit perut:

  • Soda
  • Susu, dan produk susu lainnya
  • Sambal
  • Pasta
  • Kacang-kacangan
  • Bawang merah
  • Makanan berminyak
  • Dan lainnya.

 

  • Konsumsi Makanan yang Dapat Menurunkan Gejala Sakit perut

Cara mengatasi sakit perut lainnya adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang dapat menurunkan kadar sakit perut seperti:

  • Jahe
  • Yogurt
  • Air putih
  • Cengkeh
  • Madu organik
  • Nanas

 

Minum Sebelum Makan

Cara mengatasi sakit perut lainnya yang bisa Anda coba adalah dengan minum sebelum makan. Jika Anda minum saat makan, maka Anda akan kehilangan asam pada perut, sehingga perut pun menjadi penuh dengan hidrogen. Sebaiknya minum satu gelas sebelum makan, lalu minum segelas lagi setelah makan.

 

  • Makan dan Minum Perlahan-lahan

Perlu pembaca ketahui, saat Anda makan atau minum dengan cepat, maka udara juga akan terbawa kedalam perut. Oleh karena itu untuk mencegah terjadinya sakit perut, sebaiknya Anda menerapkan makan dan minum dengan perlahan-lahan. Hal ini tentunya sesuai dengan banyak teks-teks kitab suci yang menyuruh manusia untuk makan dan minum dengan perlahan-lahan.

 

  • Arang Aktif

Berbeda dengan arang yang biasa Anda temukan di kompor-kompor tradisional, arang aktif bisa dikonsumsi dengan aman. Saat dikonsumsi, arang aktif bisa menghilangkan bakteri-bakteri yang ada didalam perut dan Anda pun bisa tenang kembali.

 

Meskipun bukan indikasi penyakit ekstrem, namun pastikan Anda untuk menangani sakit perut dengan cepat dan efektif.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top